第 11 週
播種期 · 預覽
太多人給意見
這一週後面的內容，選了方案之後才看得到。
這週，很多人心裡掛念的事
身
家人、網路、醫生說的都不一樣，聽到最後反而更亂。
草本茶和偏方：先問再喝
有些成藥、保健品和草本產品，孕期並不安全。不需要處方就買得到，不代表安全。
心
每個人都有意見，聽完只覺得自己做得不夠。
把建議還回去：幾句不得罪人的話
可以說：「謝謝妳想到我，我會跟醫生討論。」或者說：「我們已經決定了。」
這一週的姿勢
這一週的姿勢，選了方案後看得到
這一週裡還有
- 呼吸練習
- 姿勢
- 短冥想
- 寫下來的三個問題
- 跟一個人說的一句話
新生兒
十二週產檢快到了，還要想篩檢的事，心裡難免忐忑。
挑兩個信得過的育兒資料來源
約 10 分鐘
選兩個機構的網站（政府衛生單位、小兒科學會、WHO），設成書籤。
什麼時候找人幫忙
身體上的事，都可以問問妳的醫生。
如果妳覺得撐不住、很絕望，或有想傷害自己的念頭，請馬上撥打當地的緊急電話或危機專線，也告訴身邊親近的人。
https://www.maybeshedliketotalk.org/week/11