第 25 週
綻放期 · 預覽
吃的事，總被人盯著
這一週後面的內容，選了方案之後才看得到。
這週，很多人心裡掛念的事
身
每一餐都要想「這能不能吃」，真的很累。
鈣和維他命 D，先從食物看起
鈣建議每天 1,000 毫克。牛奶、起司、優格、綠花椰菜都含有鈣。
心
家人老是說「這個別吃」，妳會覺得被管著。
吃飯時不評分
吃飯前先放下手機，看看食物的顏色，聞一聞味道。第一口只要描述：軟的、鹹的、熱的，不說好壞。
這一週的姿勢
這一週的姿勢，選了方案後看得到
這一週裡還有
- 呼吸練習
- 姿勢
- 短冥想
- 寫下來的三個問題
- 跟一個人說的一句話
新生兒
寶寶的大小，和妳吃了什麼，並沒有那麼直接的關係。
查查寶寶出生後的檢查和疫苗時程
約 10 分鐘
看看所在地衛生主管機關的官方網站，或是問問醫生。
什麼時候找人幫忙
身體上的事，都可以問問妳的醫生。
如果妳覺得撐不住、很絕望，或有想傷害自己的念頭，請馬上撥打當地的緊急電話或危機專線，也告訴身邊親近的人。
https://www.maybeshedliketotalk.org/week/25