第 29 週
豐收期 · 預覽
數胎動，卻不太相信數字
這一週後面的內容，選了方案之後才看得到。
這週，很多人心裡掛念的事
身
寶寶長大了，胎動的感覺也會不一樣。
胎動：沒有固定的次數
沒有「一天該動幾下」的標準，也不必數踢了幾次。重要的是，認得寶寶平常的節奏（NHS）。
心
每次沒感覺到，心裡就慌了。
認得「模式」，不用數次數
每天挑一個安靜的時間，靠著坐 10 分鐘，只是感覺就好。用一行字記下：今天和平常比，差不多，還是不一樣。
這一週的姿勢
這一週的姿勢，選了方案後看得到
這一週裡還有
- 呼吸練習
- 姿勢
- 短冥想
- 寫下來的三個問題
- 跟一個人說的一句話
新生兒
寶寶有睡有醒，不可能每一下都感覺得到。
寫下生產時，誰做什麼
約 10 分鐘
列出會參與的人：陪產者、顧家的人、要通知的人。
什麼時候找人幫忙
身體上的事，都可以問問妳的醫生。
如果妳覺得撐不住、很絕望，或有想傷害自己的念頭，請馬上撥打當地的緊急電話或危機專線，也告訴身邊親近的人。
https://www.maybeshedliketotalk.org/week/29