第 36 週
豐收期 · 預覽
每次肚子一緊，都在想：是要生了嗎
這一週後面的內容，選了方案之後才看得到。
這週，很多人心裡掛念的事
身
如果有規律的疼痛、出血、破水，或胎動變少，請馬上聯絡醫院或當地的緊急電話。
要先打電話，還是直接去醫院
覺得可能開始生了，或是不確定的時候，就打給妳的醫生或產科的醫療人員，不需要自己決定。（ACOG）
心
每次都緊張、起身、查資料，整個人好像被拖著走。
每次抽痛，三個小步驟
先停下來，記下時間。喝點水，換個姿勢，走一走。
這一週的姿勢
這一週的姿勢，選了方案後看得到
這一週裡還有
- 呼吸練習
- 姿勢
- 短冥想
- 寫下來的三個問題
- 跟一個人說的一句話
新生兒
家人和同事三不五時就來問：有消息了嗎？
最後檢查一次待產包
約 15 分鐘
照著清單一項一項勾選，缺的就放進購物清單。證件、產檢紀錄、保險資料，放在最上面。
什麼時候找人幫忙
身體上的事，都可以問問妳的醫生。
如果妳覺得撐不住、很絕望，或有想傷害自己的念頭，請馬上撥打當地的緊急電話或危機專線，也告訴身邊親近的人。
https://www.maybeshedliketotalk.org/week/36