第 35 週
豐收期 · 預覽
我和另一半之間
這一週後面的內容，選了方案之後才看得到。
這週，很多人心裡掛念的事
身
又累又不舒服，很容易沒耐心。
會陰按摩：Cochrane 怎麼說
從 35 週起，每週按摩一到兩次，可能減少會陰受傷和持續的疼痛。這個結果來自四個試驗、2497 位女性。
心
覺得不被理解，又怕吵起來。
和另一半談：兩句話
先說感謝：「謝謝你＿＿，我有感覺到。」再說需要：「接下來幾週，我需要你＿＿。」
這一週的姿勢
這一週的姿勢，選了方案後看得到
這一週裡還有
- 呼吸練習
- 姿勢
- 短冥想
- 寫下來的三個問題
- 跟一個人說的一句話
新生兒
分工已經成了問題：誰請假、誰半夜起來。
布置寶寶睡覺的位置
約 10 分鐘
對照 NHS 的猝死症頁面：仰睡、獨立的嬰兒床、又平又硬的床墊，床裡不放枕頭、被子、玩偶等。（NHS）
什麼時候找人幫忙
身體上的事，都可以問問妳的醫生。
如果妳覺得撐不住、很絕望，或有想傷害自己的念頭，請馬上撥打當地的緊急電話或危機專線，也告訴身邊親近的人。
https://www.maybeshedliketotalk.org/week/35