第 17 週
綻放期 · 預覽
那是胎動，還是脹氣
這一週後面的內容，選了方案之後才看得到。
這週，很多人心裡掛念的事
身
分不清楚是寶寶在動，還是腸胃在動，很多人都有同樣的疑問。
小腿抽筋和腳踝運動
孕期很容易抽筋，晚上最常見。規律地做一些輕輕的腳踝和腿部活動，可能有助於預防。
心
今天有感覺、明天又沒有，難免懷疑昨天是不是自己想像的。
2 分鐘，只聽三種聲音
閉上眼睛，先聽最遠的聲音，再聽房間裡的聲音，最後聽自己的呼吸。如果感覺到「那一下」，不用分析，輕輕回到聆聽就好。
這一週的姿勢
這一週的姿勢，選了方案後看得到
這一週裡還有
- 呼吸練習
- 姿勢
- 短冥想
- 寫下來的三個問題
- 跟一個人說的一句話
新生兒
這個階段的動靜還很零散，不一定每天都有。
研究一下汽車安全座椅
約 15 分鐘
查一查所在地的乘車規定，以及安全座椅上的認證標示。
什麼時候找人幫忙
身體上的事，都可以問問妳的醫生。
如果妳覺得撐不住、很絕望，或有想傷害自己的念頭，請馬上撥打當地的緊急電話或危機專線，也告訴身邊親近的人。
https://www.maybeshedliketotalk.org/week/17