第 18 週
綻放期 · 預覽
寶寶今天特別安靜
這一週後面的內容，選了方案之後才看得到。
這週，很多人心裡掛念的事
身
有些人這週動靜很明顯，有些人還是很少。
胎動：NHS 怎麼說
多數人會在第 16–24 週之間感覺到胎動，第一次懷孕的人，可能要到第 20 週以後。如果到第 24 週還是沒有，請告訴醫生。
心
一個安靜的日子，就會忍不住盯著肚子看。
把注意力借出去 5 分鐘
選一件小事來做，像是洗杯子、折衣服、澆花，動作放慢一點。感受一下水的溫度、布料的觸感。
這一週的姿勢
這一週的姿勢，選了方案後看得到
這一週裡還有
- 呼吸練習
- 姿勢
- 短冥想
- 寫下來的三個問題
- 跟一個人說的一句話
新生兒
多少次才算夠，沒有一個通用的答案。
想一想，寶寶要睡在哪裡
約 10 分鐘
看看 NHS 的嬰兒猝死症頁面：同房間睡、使用獨立的嬰兒床、搭配平整的硬床墊。
什麼時候找人幫忙
身體上的事，都可以問問妳的醫生。
如果妳覺得撐不住、很絕望，或有想傷害自己的念頭，請馬上撥打當地的緊急電話或危機專線，也告訴身邊親近的人。
https://www.maybeshedliketotalk.org/week/18